Olá meninas!
O post de hoje é sobre o que podemos fazer para evitar o aparecimento da acne e para a combater de uma maneira mais eficaz e correta.
Como sabem há certos alimentos e hábitos que fazem com que a acne tenha maior tendência a desenvolver-se, portanto vamos começar, antes que te nasça aí outra borbulha!
A evitar:
- Estar com as mãos no rosto;
- Espremer as borbulhas que vão aparecendo;
- Lavar o rosto demasiadas vezes;
- Ingerir gorduras, leite e derivados;
- A exposição solar sem protecção adequada;
- Beber refrigerantes;
- Usar maquilhagem sem antes ter uma rotina de cuidado de pele;
- Dormir com maquilhagem.
A aplicar:
- Beber muita água;
- Ingerir alimentos ricos em vitamina A, E e C e Zinco;
- Ter uma alimentação equilibrada;
- Comer mais carnes brancas e salmão;
- Dormir o número de horas necessárias para recuperar totalmente as energias;
- Fazer esfoliação do rosto 1 vez por semana;
- Usar protector solar durante todo o ano;
- Ter uma rotina de pele completa e correta;
- Usar produtos de base aquosa e não oleosa;
- E o principal: manter a calma, porque muitas vezes o que piora a acne é mesmo esse teu stress!
Espero que tenham gostado. Deixam a vossas opiniões e sugestões nos comentários!
Beijinhos*
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